هل تساءلت يومًا عن المخاطر التي قد تواجهها أثناء الغوص؟ فالغوص هو نشاط مثير وممتع. لكنه يحمل أيضًا مخاطر صحية كبيرة.
ورغم أنه يُنظر إليه كنشاط ترفيهي أو رياضي يمنح إحساسًا فريدًا بالحرية، إلا أن جسم الإنسان لا يُصمم فسيولوجيًا لتحمّل تغيّرات الضغط السريعة التي تحدث تحت الماء.
ومع كل متر ينزل فيه الغواص، تبدأ سلسلة من التفاعلات الفيزيائية والطبية داخل الأذن، الجيوب الأنفية، الرئتين، وحتى الجهاز العصبي.
فكثير من إصابات الغوص لا تكون نتيجة خطأ واضح، بل نتيجة جهل بآليات الضغط أو تجاهل إشارات جسدية بسيطة قد تتحول لاحقًا إلى حالات طبية خطيرة.
لذلك من المهم فهم مخاطر الغوص والإصابات المحتملة. وفي هذا الدليل الشامل، سنستعرض الإصابات الشائعة. ونقدم نصائح حول كيفية الوقاية منها.
الخلاصات الرئيسية
- فهم مخاطر الغوص قبل البدء.
- التدريب الجيد يقلل من المخاطر.
- الاستماع إلى جسمك وتجنب المخاطرة.
- استخدام معدات غوص مناسبة.
- الغوص مع مرشد أو صديق.
العدو الصامت للغواصين: مقدمة عن إصابات الغوص
إصابات الغوص هي مشكلة خطيرة. ويجب على كل غواص أن يتعرف عليها. لأن الغوص ممتع، لكنه يحمل مخاطر كبيرة.
لماذا تُعد إصابات الغوص “العدو الصامت” للغواصين؟
إصابات الغوص “عدو صامت” لأنها قد تحدث دون سابق إنذار. والأعراض قد تكون غير واضحة في البداية. مما يجعل من الصعب على الغواصين معرفة المشكلة مبكرًا.
وتكمن خطورة إصابات الغوص في أنها لا تعتمد دائمًا على الإحساس الفوري بالألم. فبعض الإصابات، مثل مرض تخفيف الضغط أو الانصمام الهوائي، قد تتطور بصمت خلال دقائق أو ساعات بعد انتهاء الغوص، بينما يظن الغواص أن خروجه إلى السطح يعني نهاية الخطر. فهذه الطبيعة الخادعة تجعل من الوعي الطبي والمعرفة المسبقة عاملَي أمان لا يقلان أهمية عن معدات الغوص نفسها.
إصابات تحدث تحت الماء… وتظهر أعراضها فوق السطح
إصابات الغوص تحدث تحت الماء. لكن، الأعراض قد تظهر بعد صعود الغواص. وهذا يجعل من الصعب معرفة الأعراض بإصابة معينة.
من الغوص الترفيهي إلى الصيد تحت الماء: الخطر واحد
الغوص الترفيهي والصيد تحت الماء يحملان نفس المخاطر. ومن المهم معرفة هذه المخاطر والوقاية منها.
| نوع الغوص | المخاطر الشائعة |
|---|---|
| الغوص الترفيهي | باروتروما الأذن، ضغط الرئة |
| الصيد تحت الماء | نزيف الأنف، إصابات العين، فقدان الوعي |
إصابات الغوص تُعد خطرًا حقيقيًا. لكن فهم هذه المخاطر واتخاذ الإجراءات الوقائية يساعد في تقليل المخاطر. وهذا يسمح للغواصين بالاستمتاع بغوص آمن.
إصابات الأذن: الأكثر شيوعًا بين الغواصين
إصابات الأذن تُعد مشكلة شائعة بين الغواصين. وهذه الإصابات قد تسبب ألمًا شديدًا. كما قد تؤدي إلى مضاعفات خطيرة إذا لم يتم التعامل معها بشكل صحيح.
باروتروما الأذن الوسطى (Middle Ear Barotrauma)
باروتروما الأذن الوسطى تُعد إصابة شائعة بين الغواصين. وتحدث عندما يكون هناك اختلاف في الضغط بين الأذن الوسطى والبيئة المحيطة. مما قد يسبب ألمًا وتمزقًا في طبلة الأذن.
للوقاية من هذه الإصابة، يُنصح الغواصين ب:
- التنفس ببطء وبشكل متساوي أثناء النزول.
- القيام بمناورات تعادل الضغط، مثل مناورة فالسالفا.
- تجنب الغوص أثناء الإصابة بنزلات البرد أو الحساسية.
وتشير الدراسات الطبية إلى أن الأذن الوسطى تُعد أكثر أعضاء الجسم عرضة لإصابات الضغط أثناء الغوص، نظرًا لاعتمادها الكامل على قناة استاكيوس لمعادلة الضغط.
وأي خلل بسيط في هذه القناة، سواء بسبب التهاب خفيف أو احتقان مؤقت، قد يمنع دخول الهواء إلى الأذن الوسطى، مما يؤدي إلى شدّ طبلة الأذن نحو الداخل وحدوث ألم حاد أو تمزق في الحالات المتقدمة.
تمزق طبلة الأذن أثناء الغوص
تمزق طبلة الأذن إصابة خطيرة. ويمكن أن تحدث نتيجة لضغط الماء الشديد أو الفشل في معادلة الضغط أثناء الغوص. وقد يؤدي التمزق إلى ألم شديد ونزيف وفقدان السمع.
إذا حدث تمزق في طبلة الأذن أثناء الغوص، فيجب على الغواص:
- التوقف عن الغوص فورًا.
- البقاء هادئًا وتجنب محاولة إيقاف النزيف.
- طلب المساعدة الطبية على الفور.
دوار الغوص (Alternobaric Vertigo)
دوار الغوص يحدث نتيجة لاختلاف الضغط في الأذنين. وهذا قد يسبب دوارًا وغثيانًا. كما يمكن أن يكون هذا الدوار مزعجًا للغواص ويؤثر على قدرته على الاستمرار في الغوص.
أعراض دوار الغوص وكيفية التعامل معه
أعراض دوار الغوص تشمل الدوار والغثيان وعدم القدرة على التوازن. وللتعامل مع هذه الحالة، يُنصح الغواصون ب:
- التوقف عن الغوص والبقاء في وضع مستقر.
- محاولة معادلة الضغط مرة أخرى ببطء.
- إذا استمرت الأعراض، فيجب الصعود ببطء إلى السطح وطلب المساعدة الطبية إذا لزم الأمر.
فإصابات الأذن شائعة بين الغواصين. ويمكن أن تكون مؤلمة ومكلفة إذا لم يتم التعامل معها بشكل صحيح. ومن خلال فهم الأسباب والأعراض واتخاذ الإجراءات الوقائية، يمكن للغواصين تقليل خطر الإصابة بهذه الحالات.
فغالبًا ما يُساء فهم دوار الغوص، حيث يخلط بعض الغواصين بينه وبين فقدان التوازن العادي. إلا أن دوار الغوص يتميز بإحساس مفاجئ بالدوران قد يُربك الغواص تحت الماء ويؤثر على إدراك الاتجاهات، مما يزيد خطر الذعر أو الصعود غير المسيطر عليه. لذلك، يُنصح دائمًا بالتوقف فور الإحساس بالدوار وعدم محاولة “تحمّله” أو تجاهله.
إصابات الجيوب الأنفية والأنف المرتبطة بالغوص
إصابات الجيوب الأنفية والأنف تُعد من المخاطر الشائعة عند الغوص. وهذه الإصابات يمكن أن تكون مؤلمة وتؤثر على تجربة الغوص بشكل عام.
باروتروما الجيوب الأنفية
باروتروما الجيوب الأنفية هي إصابة تحدث نتيجة للتغيرات في الضغط أثناء الغوص. ويمكن أن تؤدي إلى ألم شديد في الوجه والرأس.
أسباب وأعراض باروتروما الجيوب الأنفية
أسباب باروتروما الجيوب الأنفية تشمل:
- التغيرات السريعة في الضغط أثناء الغوص
- انسداد الجيوب الأنفية بسبب الحساسية أو العدوى
الأعراض قد تشمل:
- ألم في الوجه والرأس
- احتقان الأنف
نزيف الأنف بعد الغوص
نزيف الأنف هو عرض شائع بعد الغوص. ويمكن أن يكون نتيجة للضغط على الأوعية الدموية في الأنف.
متى يكون نزيف الأنف خطيرًا؟
نزيف الأنف يكون خطيرًا إذا:
- كان النزيف غزيرًا ولم يتوقف بعد 15-20 دقيقة
- كان مصحوبًا بأعراض أخرى مثل الدوار أو الغثيان
إصابات العين والوجه تحت الماء
إصابات العين والوجه هي مشاكل شائعة عند الغواصين. وهذه المشاكل قد تسببها التغيرات في الضغط أثناء الغوص.
باروتروما قناع الغوص (Mask Barotrauma)
باروتروما قناع الغوص تحدث عندما لا يتم ضبط الضغط في القناع بشكل صحيح. وهذا يسبب تجمع الدم تحت الجلد، مما يؤدي إلى نزيف أو كدمات حول العينين.
كيفية تجنب إصابات ضغط القناع
للتجنب من هذه الإصابات، يجب على الغواصين ضبط الضغط في القناع. ويمكنهم فعل ذلك عن طريق النفخ بخفة من الأنف أثناء النزول. هذا يمنع الكثير من الإصابات.
هنا جدول يشرح كيف يمكن الوقاية من إصابات العين والوجه أثناء الغوص:
| الإجراء الوقائي | الغرض |
|---|---|
| معادلة ضغط قناع الغوص | منع باروتروما قناع الغوص |
| ارتداء قناع غوص مناسب | تقليل الضغط على العينين |
إصابات الرئتين والجهاز التنفسي: الأخطر على حياة الغواصين
إصابات الرئتين والجهاز التنفسي تُعد من أخطر الحالات التي قد يواجهها الغواصون. وهذه الإصابات يمكن أن تنتج عن تغيرات في الضغط تحت الماء. وتؤثر بشكل كبير على صحة الغواص.
تمدد الرئة المفرط (Pulmonary Barotrauma)
تمدد الرئة المفرط هو إصابة تحدث عندما يتمدد الهواء داخل الرئتين بسرعة. وهذا يحدث أثناء الصعود إلى السطح دون إخراج الهواء بشكل كافٍ. ويمكن أن يؤدي هذا التمدد إلى تمزق الأنسجة الرئوية.
كيف يحدث تمدد الرئة وما هي مضاعفاته؟
عندما يصعد الغواص إلى السطح، ينخفض الضغط المحيط به. وهذا يؤدي إلى تمدد الهواء داخل الرئتين. وإذا لم يتم إخراج هذا الهواء بسرعة، قد يسبب تمددًا مفرطًا للرئتين.
مما قد يؤدي إلى تمزق في الأوعية الدموية أو الأنسجة الرئوية. والمضاعفات يمكن أن تشمل استرواح الصدر أو انصمام هوائي.
كما تكمن الخطورة الحقيقية في إصابات الرئة أثناء الغوص في أن الغواص قد لا يشعر بأي ألم أثناء الصعود، بينما تكون الأنسجة الرئوية قد تعرّضت بالفعل لتمزقات دقيقة.
وهذه التمزقات قد تسمح بمرور الهواء إلى الأوعية الدموية، مكوّنة فقاعات هوائية تنتقل إلى الدماغ أو القلب، وهي حالة تُعد من أخطر طوارئ الغوص على الإطلاق.
الانصمام الهوائي (Arterial Gas Embolism)
الانصمام الهوائي هو حالة خطيرة تحدث عندما تدخل فقاعات الهواء إلى الدورة الدموية الشريانية. ويمكن أن يحدث هذا نتيجة لتمدد الرئة المفرط.
العلامات التحذيرية للانصمام الهوائي
تشمل العلامات التحذيرية للانصمام الهوائي صعوبة في التنفس وألم في الصدر. فقدان الوعي وتغيرات في الحالة العقلية أيضًا. وهذه الأعراض تستدعي العناية الطبية الفورية.
وذمة الرئة المرتبطة بالغوص (Immersion Pulmonary Edema)
وذمة الرئة المرتبطة بالغوص هي حالة تحدث عندما يتسرب السائل إلى الرئتين أثناء الغوص. وهذا يؤدي إلى صعوبة في التنفس. كما يمكن أن تكون هذه الحالة مهددة للحياة إذا لم يتم التعامل معها بسرعة.
فإصابات الرئتين والجهاز التنفسي تُعد من المخاطر الكبيرة التي يواجهها الغواصون. ومن الضروري اتخاذ الاحتياطات اللازمة وتدريب الغواصين على تقنيات الغوص الآمنة لتجنب هذه الإصابات.
مرض تخفيف الضغط: الكابوس الذي يخشاه كل غواص
مرض تخفيف الضغط يعد الكابوس الأسوأ للغواصين. ويحدث عندما تتشكل فقاعات الغاز في الدم والأنسجة أثناء الغوص. هذه الفقاعات يمكن أن تسبب أضراء خطيرة إذا لم يتم التعامل معها بشكل صحيح.
النوع الأول من مرض تخفيف الضغط (آلام المفاصل والعضلات)
النوع الأول من مرض تخفيف الضغط يسبب آلام في المفاصل والعضلات. وهذه الآلام ناتجة عن فقاعات النيتروجين في الأنسجة.
أعراض النوع الأول تشمل:
- آلام في المفاصل
- تورم أو طفح جلدي
- تعب عام
النوع الثاني من مرض تخفيف الضغط (الجهاز العصبي والرئتين)
النوع الثاني من مرض تخفيف الضغط أكثر خطورة. ويمكن أن يؤثر على الجهاز العصبي المركزي والرئتين. وهذا يسبب مشاكل تنفسية وNeurological خطيرة.
أعراض النوع الثاني تشمل:
- صعوبة في التنفس
- اضطرابات في الرؤية أو الكلام
- فقدان الوعي
بروتوكولات العلاج الطارئة لمرض تخفيف الضغط
العلاج الفوري لمرض تخفيف الضغط ضروري. يتضمن عادةً:
| الخطوة | الوصف |
|---|---|
| 1 | التنفس الأوكسجيني |
| 2 | العلاج في غرفة الضغط العالي |
| 3 | الراحة الهادئة وتجنب الحركة الزائدة |
إصابات حرجة مرتبطة بالغوص الحر والصيد تحت الماء: من “السامبا” إلى فقدان الوعي المفاجئ
حالة “السامبا” (Loss of Motor Control – LMC)
تُعرف حالة “السامبا” طبيًا بفقدان التحكم الحركي المؤقت، وهي من أكثر الحالات شيوعًا بين ممارسي الغوص الحر.
تحدث هذه الحالة عندما ينخفض مستوى الأكسجين في الدماغ إلى حدّ لا يسمح بالتحكم العصبي الكامل في العضلات، بينما لا يزال الغواص واعيًا جزئيًا.
وتظهر السامبا على شكل ارتجاف لا إرادي في الأطراف، تقلصات في الوجه، صعوبة في الوقوف أو التوازن، وقد يعجز الغواص عن الكلام أو تنفيذ أوامر بسيطة لثوانٍ أو دقائق.
🔹 توضيح خطير:
تكمن خطورة السامبا في أنها تُعد مرحلة تحذيرية مباشرة قد تسبق فقدان الوعي الكامل إذا استمر الغوص أو تكرر دون فترات تعافٍ كافية.
فقدان الوعي المباشر بسبب نقص الأكسجين (Shallow Water Blackout)
فقدان الوعي المفاجئ تحت الماء يُعد أخطر مضاعفات الغوص الحر على الإطلاق، وغالبًا ما يحدث دون أي إنذار واضح.
السبب الرئيسي هو الانخفاض الحاد في ضغط الأكسجين داخل الدماغ، خاصة أثناء الصعود السريع من الأعماق، حيث يتمدد الهواء في الرئتين بينما ينخفض توفر الأكسجين الحيوي للخلايا العصبية.
وفي هذه الحالة، يفقد الغواص وعيه فجأة دون الشعور بالاختناق، مما يجعل الحادث صامتًا وسريع التطور، وقد يؤدي إلى الغرق خلال ثوانٍ في حال عدم وجود مرافق يقظ.
🔹 عامل خطر شائع:
فرط التهوية قبل الغوص يُعد العامل الأبرز في هذه الحالات، لأنه يؤخر الإحساس الطبيعي بالحاجة إلى التنفس دون أن يزيد فعليًا من مخزون الأكسجين.
حالة “الطرفنة” لدى الصيادين (Hypoxic Stress & Repetitive Deep Dives)
يُطلق بعض الصيادين تحت الماء مصطلح “الطرفنة” لوصف حالة من التعب العصبي والذهني الشديد، تحدث نتيجة تكرار الغوصات العميقة مع فترات راحة غير كافية.
وتزداد هذه الحالة خطورة عند الاعتماد على النزول السريع باستخدام الأثقال للنزول أو المحركات تحت المائية، ثم الصعود المتكرر بوتيرة متسارعة.
يؤدي هذا النمط إلى استنزاف تدريجي لمخزون الأكسجين، واضطراب في تنظيم ضغط الغازات داخل الجسم، مما قد يُفضي إلى دوار، تشوش ذهني، ضعف في التركيز، وقد ينتهي بفقدان الوعي أو حادث صعود غير مسيطر عليه.
🔹 نقطة تحذير مهمة:
الخطورة لا تكمن في الغوصة الواحدة، بل في التراكم الصامت للإجهاد الفسيولوجي الناتج عن تجاهل فترات الراحة السطحية وعدم احترام إيقاع الجسم.
خلاصة تحذيرية
في الغوص الحر والصيد تحت الماء، لا يكون الخطر دائمًا في العمق، بل في الثواني الأخيرة قبل السطح. فيجب احترام فترات الراحة، تجنب فرط التهوية، والغوص دائمًا برفقة شريك مدرّب، وهذه ليست توصيات اختيارية، بل قواعد بقاء.
إصابات عصبية ونفسية مرتبطة بالغوص
الغوص هو نشاط ممتع لكنه قد يسبب إصابات خطيرة. وهذه الإصابات تشمل الجانب العصبي والنفسي كذلك. ويمكن أن تؤثر على تجربة الغواصين وتسبب مشاكل صحية.
نوبات الهلع تحت الماء
نوبات الهلع تحت الماء تجربة مرعبة للغواصين. وهذه النوبات قد تنتج عن القلق والضغط.
تقنيات التحكم في القلق أثناء الغوص
للتحكم في القلق أثناء الغوص، يمكن للغواصين استخدام تقنيات مثل التنفس العميق وتمارين الاسترخاء. هذه التقنيات تساعد في تقليل التوتر وتحسين تجربة الغوص.
فيما يلي جدول يلخص بعض الإصابات الشائعة المرتبطة بالغوص:
| الإصابة | الأعراض الشائعة | الوقاية |
| باروتروما الأذن الوسطى | ألم حاد في الأذن، إحساس بالضغط، ضعف السمع | معادلة الضغط بانتظام، تجنب الغوص عند الزكام أو الحساسية |
| تمزق طبلة الأذن | ألم شديد، نزيف من الأذن، دوار مفاجئ | النزول والصعود ببطء، عدم إجبار معادلة الضغط |
| دوار الغوص (Alternobaric Vertigo) | دوار، غثيان، فقدان التوازن | معادلة الضغط تدريجيًا، التوقف فور الشعور بالدوار |
| باروتروما الجيوب الأنفية | ألم في الوجه، صداع، نزيف الأنف | تجنب الغوص عند احتقان الجيوب، الصعود والنزول ببطء |
| باروتروما قناع الغوص | كدمات حول العينين، نزيف بسيط | النفخ الخفيف من الأنف لمعادلة ضغط القناع |
| تمدد الرئة المفرط | ألم في الصدر، ضيق تنفس، فقدان وعي محتمل | عدم حبس النفس، الصعود التدريجي والمنضبط |
| الانصمام الهوائي | فقدان وعي مفاجئ، تشوش ذهني، شلل مؤقت | الالتزام بقواعد الصعود الآمن وعدم تجاوز حدود الغوص |
| مرض تخفيف الضغط (DCS) | آلام مفاصل، طفح جلدي، مشاكل عصبية | احترام جداول الغوص، فترات الأمان، الصعود البطيء |
| السامبا (LMC) | ارتجاف، فقدان التحكم الحركي، وعي جزئي | راحات كافية، عدم المبالغة في الغوص الحر |
| فقدان الوعي في الغوص الحر | إغماء مفاجئ قرب السطح | تجنب فرط التهوية، الغوص دائمًا برفقة شريك |
| إجهاد نقص الأكسجين المتراكم (الطرفنة) | تعب شديد، تشوش ذهني، دوار | تقليل الغوصات المتكررة، احترام فترات الراحة |
| نوبات الهلع تحت الماء | تسارع القلب، خوف شديد، ارتباك | التدريب النفسي، التنفس الهادئ، الغوص مع مرافق |
متى يجب زيارة الطبيب بعد الغوص؟
الغواصون يجب أن يعرفوا الأعراض التي تحتاج إلى طبيب فورًا بعد الغوص. فالغوص ممتع، لكنه قد يحتوي على مخاطر صحية خطيرة.
أعراض تستدعي العناية الطبية الفورية
هناك أعراض بعد الغوص تحتاج إلى زيارة الطبيب على الفور. وهذه الأعراض تشمل:
- ألم شديد في الأذن أو الجيوب الأنفية
- ضيق في التنفس أو ألم في الصدر
- دوار أو دوخة شديدة
- طفح جلدي أو حكة شديدة
- ألم أو تورم في المفاصل
إذا شعرت بأي من هذه الأعراض، فمن الضروري زيارة الطبيب فورًا لتقييم حالتك.
الفحوصات الطبية اللازمة بعد حوادث الغوص
بعد حادث غوص، قد تحتاج إلى فحوصات طبية. هذه الفحوصات تشمل:
- فحص شامل للأذن والجيوب الأنفية
- اختبارات وظائف الرئة
- فحوصات الدم للكشف عن أي تغيرات غير طبيعية
- فحص الجهاز العصبي
هذه الفحوصات تساعد في تشخيص المشاكل الصحية الناتجة عن الغوص. كما تقدم العلاج المناسب في الوقت المناسب.
الخبراء يقولون: “الوقاية خير من العلاج”. وعلم الأعراض التي تحتاج إلى طبيب يمكن أن ينقدك من المضاعفات الخطيرة.
الخلاصة: الوقاية خير من العلاج في عالم الغوص
وفي نهاية هذا الدليل، نؤكد على أهمية الوقاية. فتجنب المخاطر التي تهدد حياة الغواصين أمر أساسي. وإصابات الغوص و الغوص الحر والصيد تحت الماء يمكن تجنبها بسهولة.
فالغوص ليس تحديًا للجسم بقدر ما هو اختبار للوعي والانضباط. فمعرفة حدودك، واحترام إشارات جسدك، والالتزام بقواعد السلامة الطبية، هي ما يصنع الفارق بين تجربة غوص ممتعة وحادث قد يغيّر حياتك.
وتذكّر دائمًا أن البحر لا يخطئ، لكن الإنسان قد يخطئ عندما يستخف بقوانينه.
الأسئلة الشائعة
ما هي أسباب إصابات الغوص الشائعة؟
إصابات الغوص قد تحدث من تغيرات الضغط تحت الماء. كما يمكن أن يحدث استنشاق الغازات تحت ضغط عالٍ. والتعرض لفترات طويلة دون اتباع إجراءات السلامة أيضًا.
كيف يمكن الوقاية من باروتروما الأذن الوسطى أثناء الغوص؟
للوقاية من باروتروما الأذن الوسطى، يجب معادلة الضغط في الأذن. ولا يجب الغوص عند الإصابة بنزلات البرد أو الحساسية.
ما هي أعراض مرض تخفيف الضغط؟
أعراض مرض تخفيف الضغط تشمل آلام المفاصل والعضلات. كما يمكن أن تظهر مشاكل في الجهاز العصبي مثل الدوار والغثيان. وفي الحالات الشديدة، قد يؤدي إلى شلل أو فقدان الوعي.
كيف يمكن تجنب إصابات الرئة أثناء الغوص؟
لتجنب إصابات الرئة، استنشاق الغازات بشكل صحيح مهم. تجنب حبس النفس أثناء الصعود ضروري. كما يجب القيام بعمليات الصعود بشكل تدريجي.
متى يجب زيارة الطبيب بعد الغوص؟
يجب زيارة الطبيب إذا ظهرت أعراض غير طبيعية. مثل آلام شديدة، صعوبة في التنفس، دوار، أو فقدان الوعي.
ما هي مخاطر فرط التهوية قبل الغوص؟
فرط التهوية قبل الغوص قد يؤدي إلى فقدان الوعي تحت الماء. وهذا بسبب انخفاض مستويات ثاني أكسيد الكربون في الدم، مما يقلل من رغبة الجسم في التنفس.
كيف يمكن التعامل مع نوبات الهلع تحت الماء؟
للتعامل مع نوبات الهلع تحت الماء، استخدم تقنيات التحكم في القلق. مثل التنفس العميق، التركيز على الإجراءات الأمنية، والتواصل مع زميل الغوص.
ما هو تمدد الرئة المفرط وكيف يحدث؟
تمدد الرئة المفرط يحدث عند استنشاق الهواء تحت ضغط عالٍ ثم حبس النفس أثناء الصعود. وهذا يؤدي إلى تمدد الرئتين بشكل مفرط ويمكن أن يسبب تمزق الأنسجة.
المصادر
Divers Alert Network – السلامة في الغوص الحر
Divers Alert Network – وعي المخاطر في الغوص الحر
Divers Alert Network – إرشادات الصحة والسلامة للغواصين
CDC – أمراض الغوص وإصابات الغطس
AIDA International – دورات ومعايير الغوص الحر
MSD Manuals – لمحة عامة عن إصابات الغطس
Divers Alert Network – الموقع الرسمي لمنظمة السلامة
📌 إذا أعجبك هذا المقال وأردت المزيد من المواضيع الحصرية عن الغوص والرياضات المائية، تابعنا على مدونتنا (مدونة نور للغوص) لتكون أول من يحصل على المعلومات الجديدة
