تفادى 10 أخطاء قاتلة في الغوص بالأسطوانات يرتكبها المبتدئون – رقم 4 يهدد حياتك

هل فكرت يوما في مخاطر الغوص بالأسطوانات؟ فهذا النشاط مليء بالمغامرات والمتعة. ولكن، يجب أن تكون على دراية بالاحتراف لتجنب الأخطاء. فوفقًا للرابطة المهنية لمدربي الغوص (بادي)، فالغوص بالأسطوانات يُعد من أكثر الأنشطة الترفيهية انتشارًا وأمانًا إذا تم اتباع الإجراءات الصحيحة. ومع ذلك، تُظهر تقارير شبكة تنبيه الغواصين (دان) أن أكثر من 60% من حوادث الغوص تعود إلى أخطاء بشرية بسيطة ويمكن تفاديها بالتدريب والتخطيط. ولهذا، يعتبر الوعي المبكر بهذه الأخطاء من أساسيات الغوص الآمن

وفي هذا المقال، سنستعرض الأخطاء الشائعة عند المبتدئين في الغوص بالأسطوانات. وسنعرف كيف يمكن تجنبها لاستمتاعك بالغوص بأمان

الخلاصات الرئيسية

تجنب الأخطاء الشائعة في الغوص بالأسطوانات

الاستعداد الجيد قبل الغوص

الاحتراف في استخدام المعدات

الوعي بالمخاطر المحتملة

اتباع إرشادات السلامة

سحر الغوص بالأسطوانات ومخاطر إهمال التفاصيل

عالم الغوص بالأسطوانات مليء بالأسرار والجمال. لكن، يتطلب الالتزام بقواعد السلامة. فالغوص بالأسطوانات يسمح بالاستكشاف، لكن يجب التدريب والاحتياط

جمال عالم الغوص تحت الماء

فالغوص يكشف عن عالم تحت الماء مليء بالحياة والجمال. كالشعاب المرجانية، الأسماك الملونة والكائنات البحرية المختلفة تجعل كل غوصة تجربة فريدة. فالغوص ليس فقط رياضة، بل هو استكشاف لعالم لم نعهده بعد

لماذا تعتبر السلامة أولوية قصوى في الغوص

على الرغم من جمال عالم الغوص، فإهمال السلامة يمكن أن يؤدي إلى مخاطر كبيرة. لأن السلامة في الغوص تعتمد على التدريب الجيد، فحص المعدات بانتظام والتخطيط الجيد للغوصة. فالغواصون يجب أن يكونوا على دراية بمخاطر الغوص وكيفية التعامل مع حالات الطوارئ

والالتزام بقواعد السلامة يحمي الغواصين ويضمن تجربة غوص ممتعة وآمنة. ومن خلال فهم المخاطر والاستعداد لها، يمكن للغواصين الاستمتاع بعالم الغوص تحت الماء بكل ثقة

أخطاء مرحلة الإعداد والتخطيط للغوص بالأسطوانات

الإعداد الجيد والتخطيط الدقيق للغوص ضروريان لتجنب المخاطر. ويؤدي ذلك إلى تجربة غوص آمنة. فالعديد من الغواصين المبتدئين يقعون في أخطاء قد تؤثر على سلامتهم تحت الماء

الخطأ الأول: الغوص بالأسطوانات دون تدريب كافٍ

التدريب الكافي ضروري لضمان سلامة الغواصين. فبدون تدريب، قد يواجهون صعوبات في التعامل مع المعدات أو في حالات الطوارئ. ولهذا توصي الرابطة الوطنية لمدربي الغوص تحت الماء بأن لا يقتصر التدريب على الجانب التقني فقط، بل يجب أن يشمل التفاعل مع مواقف محاكاة واقعية تحت الماء، مثل فقدان الرؤية أو التصرف عند نفاد الهواء. فهذا النوع من التدريب يُحسن ردود الفعل ويُقلل من احتمالات الذعر، خاصة لدى الغواصين المبتدئين الذين يواجهون المجهول لأول مرة

أهمية الشهادات والتدريب المعتمد

الحصول على شهادات معتمدة في الغوص مهم. فهذه الشهادات توفر المهارات والمعرفة اللازمة للغوص بأمان. وتشمل تدريبًا على استخدام المعدات وتقنيات الغوص وإجراءات السلامة

المهارات الأساسية التي يجب إتقانها

من المهم أن يتقن الغواصون المبتدئون مهارات مثل : التحكم في الطفو والتنفس تحت الماء. كما يجب أيضاً استخدام المعدات بشكل صحيح. فهذه المهارات أساس تجربة غوص آمنة

الخطأ الثاني: تجاهل فحص المعدات قبل الغوص بالأسطوانات

فحص معدات الغوص قبل الغوص ضروري لضمان سلامتها. وتجاهل هذه الخطوة قد يؤدي إلى مشاكل فنية أثناء الغوص. وبحسب توصيات نادي الغوص تحت الماء البريطاني، يُفضل إجراء “فحص الشريك” قبل كل غوصة، بحيث يتبادل الغواصان فحص معدات بعضهما البعض. وهذه الممارسة تُقلل احتمالية التغاضي عن أعطال أو تجهيزات غير مُحكمة، وخاصة في حالات القلق أو الحماس الزائد

قائمة الفحص الشاملة لمعدات الغوص

التأكد من سلامة الأسطوانات والمنظمات

فحص البدلة المائية والوزن

التحقق من عمل كمبيوتر الغوص

علامات تحذيرية للمعدات التالفة

يجب على الغواصين البحث عن علامات التآكل أو التلف. مثل الشقوق، التآكل على الأسطوانات أو الأجزاء التالفة في المنظمات

الخطأ الثالث: عدم التخطيط للغوص بالأسطوانات

التخطيط الجيد للغوص يشمل تحديد أهداف الغوص، تقدير العمق والوقت ووضع خطط للطوارئ

كيفية تحديد العمق والوقت المناسبين

يجب على الغواصين تحديد عمق ووقت الغوص بناءً على مستواهم وخبرتهم. كما يجب مراعاة ظروف المياه وظروف الغوص

خطط الطوارئ والاحتياطات الضرورية

وضع خطط للطوارئ يشمل تحديد إجراءات التعامل مع حالات الطوارئ. مثل نفاد الهواء أو الإصابة. ويجب أيضاً التأكد من أنهم مجهزون بالمعدات اللازمة

التحضير العقلي واللوجستي قبل النزول للمياه

قبل الغوص، يعتبر التحضير العقلي واللوجستي ضروريًا. فهذا يضمن تجربة غوص آمنة وممتعة. ولا يقتصر التحضير على فحص المعدات فقط، بل يشمل التأكد من جاهزية الغواص نفسيا وبدنيا

تقنيات الاسترخاء والتركيز قبل الغوص بالأسطوانات

الغوص هو تجربة ممتعة ومجزية. لكن، يتطلب أيضًا حالة من الهدوء والتركيز. فالغواصون يمكنهم استخدام تقنيات الاسترخاء مثل التأمل العميق وتمارين التنفس لتقليل القلق وزيادة التركيز

الهدوء والتركيز هما مفتاح تجربة غوص ناجحة. – خبير غوص

الإعداد البدني المناسب للغوص بالأسطوانات

يعد الإعداد البدني الجيد قبل الغوص مهم جدًا. ويجب على الغواصين التأكد من لياقتهم البدنية وعدم وجود أي مشاكل صحية قد تؤثر على أدائهم تحت الماء

: هنا بعض النصائح لتحسين اللياقة البدنية للغوص

ممارسة التمارين الرياضية بانتظام

التأكد من صحة القلب والرئة

تجنب العادات الصحية السيئة مثل التدخين

قائمة التحقق النهائية قبل دخول الماء

: قبل دخول الماء، يجب على الغواصين إجراء قائمة تحقق نهائية. وهذه القائمة تضمن أن كل شيء على ما يرام. وتشمل

وبإتباع هذه الخطوات، يمكن للغواصين تحسين أدائهم. وهذا يضمن تجربة غوص آمنة وممتعة

الخطأ الرابع: النزول بسرعة كبيرة

النزول بسرعة قد يضر الأذن والجيوب الأنفية. هذا بسبب عدم قدرة الجسم على معادلة الضغط بشكل صحيح.

تأثير النزول السريع على الأذن والجيوب الأنفية

الجسم لا يستطيع معادلة الضغط بسرعة. وهذا قد يسبب ألمًا أو إصابات في الأذن والجيوب الأنفية

تقنيات معادلة الضغط الصحيحة

وللتغلب على هذه المشكلة، فمن المهم استخدام تقنيات معينة. مثل مناورة فالسالفا أو الفرنزل لمعادلة الضغط. وتوضح الإدارة الوطنية للمحيطات والغلاف الجوي أن النزول السريع يمنع الجسم من التكيّف مع تغير الضغط المحيط، مما يؤدي إلى التواء الأذن الوسطى أو نزيف داخلي في الحالات الحادة. لذلك يجب النزول بمعدل لا يتجاوز 18 مترًا في الدقيقة، مع التوقف المؤقت عند أولى علامات الانزعاج

كيفية التحكم في معدل النزول

للتحكم في معدل النزول، من المهم استخدام جهاز تحكم في الطفوية . كما يجب على الغواصين تعديل عمقهم ببطء

علامات تحذيرية يجب الانتباه لها أثناء النزول

يجب على الغواصين مراقبة علامات مثل الألم في الأذن أو الجيوب الأنفية. كذلك، يجب الانتباه لضيق التنفس والشعور بعدم الراحة. وإذا ظهرت هذه العلامات، يجب التوقف عن النزول والصعود قليلاً

أخطاء البقاء تحت الماء

البقاء تحت الماء يحتاج إلى مهارة. فالغواصون يواجهون مخاطر إذا لم يتبعوا الإرشادات

الخطأ الخامس: تجاهل مراقبة عمق الغوص بالأسطوانات وضغط الهواء

مراقبة عمق الغوص وضغط الهواء مسألة مهمة جدًا. وتجاهلها يمكن أن يسبب مشاكل خطيرة. مثل نفاذ الهواء المفاجئ أو الغوص إلى عمق أكبر من اللازم. وتوضح المدارس الدولية للغوص أن تجاهل مؤشرات الضغط وعمق الغوص من أكثر الأخطاء التي تسبب حوادث نفاد الهواء أو تجاوز حدود الأعماق الآمنة للمبتدئين. كما توصي المنظمة باستخدام “مخططات الغوص” مسبقًا وربطها بأجهزة الكمبيوتر تحت الماء، بحيث يتلقى الغواص تنبيهات تلقائية عند تجاوز الحدود أو انخفاض الضغط

أهمية المراقبة المستمرة للمقاييس

الغواصين يجب أن يراقبوا مقاييسهم بانتظام. وهذا يضمن بقائهم في الحدود الآمنة. ويشمل ذلك متابعة عمق الغوص وضغط الهواء ودرجة حرارة الماء

حساب استهلاك الهواء بشكل صحيح

على االغواصين معرفة كيف حساب استهلاك الهواء بشكل جيد. فهذا يضمن بقائهم تحت الماء لفترة كافية دون نفاذ الهواء

الخطأ السادس: عدم التواصل مع الشريك أو الفريق

التواصل تحت الماء مهم جدًا. ويمكن أن يؤدي عدم التواصل إلى مشاكل خطيرة. مثل فقدان الأفراد لبعضهم البعض أو عدم القدرة على طلب المساعدة

إشارات التواصل الأساسية تحت الماء

الغواصون يستخدمون إشارات يدوية و إشارات أخرى للتواصل. ومن المهم أن يكون الجميع على دراية بهذه الإشارات لضمان التواصل الفعال. وتشير الرابطة المهنية لمدربي الغوص إلى أن 90% من الحوادث التي تقع أثناء الغوص الجماعي تحدث بسبب ضعف التواصل أو تشتت الانتباه بين الزملاء. وينصح باستخدام إشارات يدوية موحدة وتحديد قائد الغوص في كل رحلة، مع التأكيد على التحقق الدوري من حالة الشريك خلال الغوصة الواحدة

فظام الزمالة في الغوص يعزز السلامة. ويضمن أن يكون الغواصون دائمًا على اتصال ببعضهم. وهذا يقلل المخاطر ويزيد فعالية الرحلات

التعامل مع حالات الطوارئ تحت الماء

الغوص بالأسطوانات به مخاطر كثيرة. وهذه المخاطر قد تتحول إلى حالات طوارئ خطيرة. سنناقش كيفية التعامل مع هذه الحالات

الخطأ السابع: الذعر عند فقدان التوازن أو العوامة

فقدان التوازن أو الطفو يسبب الذعر. وهذا يزيد من استهلاك الهواء ويعرض الغواص للخطر. فمن المهم التحكم في طفو الغواص وتجنب الذعر. وبحسب دراسات نشرها موقع حياة غواص الأسطوانات، يُعد الذعر تحت الماء أخطر من الأعطال التقنية، لأنه يؤدي إلى قرارات غير عقلانية واستهلاك مضاعف للهواء. ويمكن تدريب الغواصين على مواجهة هذه الحالات من خلال جلسات تنفس بطيء، ومحاكاة الطفو دون رؤية أو بوجود تيارات مفاجئة

تقنيات التحكم في الطفو

للتحكم في الطفوية، يجب استخدام معدات الغوص بشكل صحيح. مثل تعديل حجم الهواء في جهاز التحكم في الطفو . كما يجب ممارسة التنفس العميق للبقاء هادئين

كيفية التغلب على نوبات الهلع تحت الماء

عند الشعور بالهلع، يجب التوقف عن الحركة. فالتركيز على التنفس العميق مهم. ويمكن الاتصال بشريك الغوص لطلب المساعدة

الخطأ الثامن: الصعود بسرعة دون اتباع خطوات السلامة

الصعود بسرعة كبيرة من أخطر الأخطاء فهو يسبب داء الغواصين. ومن الضروري اتباع خطوات الصعود الآمن لتجنب هذه المخاطر

مخاطر الصعود السريع

الصعود السريع يسبب تغيرات ضغطية سريعة في جسم الإنسان. وهذا يؤدي إلى تكون فقاعات النيتروجين في مجرى الدم. ويمكن أن يؤدي هذا إلى أعراض خطيرة. ووفقًا لتقارير لشبكة تنبيه الغواصين، فداء الغواصين يمكن أن يظهر بعد دقائق أو حتى ساعات من الغوص، وتزداد خطورته عند الصعود السريع بدون توقفات أمان. ومن أهم أعراضه: الألم المفاجئ في المفاصل، الدوخة، وأحيانًا الشلل المؤقت. ولهذا السبب، يجب احترام “توقف الأمان” عند عمق 5 أمتار لمدة 3–5 دقائق قبل الخروج الكامل من الماء.

بروتوكولات الصعود الآمن

لتجنب مخاطر الصعود السريع، يجب اتباع جداول الصعود الآمن. واستخدام أجهزة الغوص التي توفر إرشادات للصعود الآمن ضروري. كذلك التوقف عند أعماق محددة لفترات زمنية محددة لتحرير الغازات الزائدة

حوادث شهيرة وكيف يمكن تجنبها

هناك حوادث شائعة في عالم الغوص تعلمنا دروسًا. ومن خلال دراستها، يمكن للغواصين تجنب الأخطاء الشائعة. وهذا يحسن من سلامتهم تحت الماء

أخطاء ما بعد الغوص بالأسطوانات وأهميتها

بعد الغوص، يغفل الكثير عن أهمية العناية بالتفاصيل. وهذه المرحلة مهمة مثل التحضير للغوص. ويمكن أن تؤثر على أداء الغواص في المرات القادمة

الخطأ التاسع: إهمال تسجيل الغوصات ومراجعة الأداء

تسجيل الغوصات مهم لتحسين الأداء. ويمكن للغواص التعرف على نقاط القوة والضعف. وهذا يساعده على تجنب الأخطاء المستقبلية

كيفية توثيق الغوصات بشكل فعال

يمكن توثيق الغوصات بتفاصيل مثل العمق ومدة الغوص. ويجب أن يتضمن السجل أيضًا الملاحظات. كما يجب أن يتضمن السجل أيضًا أي أحداث غير عادية

الاستفادة من التجارب السابقة لتحسين الأداء

مراجعة سجلات الغوصات السابقة تعلم الغواص من تجاربه. فالاستفادة من الأخطاء السابقة هي مرحلة تعليمية مهمة. وهذا يساعد في تحسين أداء الغواص

الخطأ العاشر: عدم الاهتمام بالتعافي بعد الغوص

بعد الغوص، يحتاج الجسم للتعافي. وإهمال التعافي يمكن أن يسبب مشاكل صحية. مثل مرض تخفيف الضغط. ووفقًا للإدارة الوطنية للمحيطات والغلاف الجوي ، فإن مرحلة ما بعد الغوص تُعد حاسمة في الوقاية من إصابات الضغط. وتشمل الإجراءات المُوصى بها: تجنب الطيران أو الصعود إلى المرتفعات لمدة 18 ساعة على الأقل بعد الغوص، كذلك شرب كميات كافية من الماء، وتجنب الكحول أو الكافيين لتقليل خطر الإصابة بفقاعات النيتروجين في الجسم

فترات الراحة بين الغوصات

الغواصين يجب أن يأخذوا فترات راحة بين الغوصات. وهذا يقلل من خطر مرض تخفيف الضغط. ويساعد على سلامة الغواص

علامات مرض تخفيف الضغط وكيفية التعامل معها

من المهم معرفة علامات مرض تخفيف الضغط. مثل الألم في المفاصل و في حالة ظهور هذه العلامات، يجب التماس العناية الطبية

نصائح متقدمة لتحسين مهارات الغوص للمبتدئين

الغوص بالأسطوانات آمن وممتع، وعلى المبتدئين اتباع إرشادات السلامة الدقيقة. والغوص بالأسطوانات هو أكثر من مجرد هواية. ويحتاج إلى معرفة ومهارات خاصة

دورات متقدمة يمكن الالتحاق بها

المبتدئون يمكنهم تحسين مهاراتهم في دورات غوص متقدمة. وهذه الدورات تغطي مواضيع مثل الغوص العميق والطوارئ تحت الماء. وتقدم منظمات مثل الرابطة المهنية لمدربي الغوص و الرابطة الوطنية لمدربي الغوص تحت الماء دورات متخصصة تشمل “الغوص العميق”، “الغوص في الظروف المحدودة”، و”الاستجابة للطوارئ تحت الماء”. وهذه الدورات لا تُعزز المهارات فقط، بل تمنح الغواص الثقة اللازمة للتعامل مع بيئات مختلفة والتصرف بهدوء عند أي خلل

دورات الغوص العميق

دورات التعامل مع الطوارئ

دورات الغوص الليلي

تقنيات لتطوير المهارات الأساسية

يجب التركيز على تطوير مهارات أساسية مثل التحكم في الطفوية والتواصل تحت الماء

معدات متقدمة تساعد في تجنب الأخطاء الشائعة

: استخدام المعدات المناسبة يساعد في تجنب الأخطاء الشائعة. و من هذه المعدات

أجهزة كمبيوتر الغوص

أجهزة الإضاءة تحت الماء

وفي نهاية هذا المقال، نؤكد على أهمية السلامة والتدريب في الغوص بالأسطوانات. فالمبتدئين يجب أن يتعلموا الأخطاء الشائعة. مثل تجاهل فحص المعدات أو النزول بسرعة كبيرة دون اتباع إجراءات السلامة

فتعلم الغوص يتطلب الصبر والممارسة. ويجب على المبتدئين أن يأخذوا دورات تدريبية لتحسين مهاراتهم. واستخدام أسطوانات الغوص بشكل صحيح واتباع إرشادات السلامة يجعل الغوص أكثر أمانًا ومتعة

كما يجب على كل غواص أن يضع السلامة في المقام الأول. ويجب عليه الاستمرار في تعلم الغوص وتطوير مهاراته. وبهذه الطريقة، يمكن للجميع الاستمتاع برياضة الغوص بالأسطوانات بأمان. فالغوص ليس فقط رياضة أو مغامرة، بل هو التزام تجاه نفسك، وجسدك، وشريكك في الغوص. فكل مرة تنزل فيها إلى الأعماق، تفتح صفحة جديدة من احترامك للطبيعة والانضباط الشخصي. فاجعل كل غوصة تجربة واعية، لا مجرد استكشاف

الأسئلة الشائعة

ما هي الأخطاء الشائعة التي يرتكبها المبتدئون في الغوص بالأسطوانات؟

من أكثر الأخطاء التي يقع فيها المبتدئون: الغوص دون تدريب كاف، عدم فحص المعدات جيدًا قبل النزول، تجاهل وضع خطة للغوص، والهبوط السريع دون معادلة الضغط. كما يُهمل البعض متابعة مؤشرات العمق والهواء أو يتصرفون بعشوائية عند التعرض لمشكلة. وهذه الأخطاء قد تكون بسيطة في ظاهرها، لكنها قد تؤدي إلى مخاطر حقيقية تحت الماء

كيف يمكنني تجنب الأخطاء أثناء الغوص بالأسطوانات؟

لتفادي الأخطاء أثناء الغوص، احرص أولًا على أخذ دورة تدريبية معتمدة من جهة موثوقة مثل الرابطة المهنية لمدربي الغوص أو المدارس الدولية للغوص. وقبل كل غوصة، افحص معداتك بدقة، وراجع خطة الغوص مع شريكك. ثم أثناء الغوص، راقب عمقك ومؤشر الهواء، وتجنب الصعود أو النزول بسرعة. والأهم من كل ذلك: التزم بالهدوء، وتواصل باستمرار مع شريكك

ما هي أهمية التدريب قبل الغوص بالأسطوانات؟

التدريب ليس مجرد خطوة تمهيدية، بل هو الأساس الذي يبنى عليه كل شيء تحت الماء. ومن خلال التدريب، تتعلم كيفية استخدام معدات الغوص، التحكم في الطفو، التعامل مع تغيرات الضغط ومواجهة الطوارئ. كما يمنحك التدريب الثقة، ويقلل من التوتر الذي يواجهه المبتدئون غالبًا. وبدون تدريب جيد، تصبح الغوصة مجازفة بدلًا من متعة

كيف يمكنني تحسين مهاراتي في الغوص بالأسطوانات؟

لتحسين مهاراتك في الغوص، من الأفضل لك الاستمرار في التعلم حتى بعد الدورات الأساسية. انضم إلى دورات متقدمة مثل “الغوص العميق” أو “الغوص الليلي”، ودرّب نفسك على تقنيات مثل تحسين الطفو وتقليل استهلاك الهواء. كما أن مراجعة تجاربك بعد كل غوصة وتوثيقها في سجل الغوص سيساعدك على التطور المستمر بثقة ووعي

ما هي علامات تحذيرية يجب الانتباه لها أثناء الغوص بالأسطوانات؟

من العلامات التي يجب عدم تجاهلها تحت الماء: ألم مفاجئ في الأذن أو الجيوب الأنفية، صعوبة في التنفس، صداع مفاجئ، ضبابية في الرؤية، أو شعور بالارتباك. كما أن انخفاض ضغط الهواء إلى مستوى خطر، أو فقدان السيطرة على الطفوية، كلها إشارات تنبهك بأن الوقت قد حان للصعود أو إنهاء الغوصة بأمان

كيف يمكنني التعامل مع حالات الطوارئ تحت الماء؟

في حالة الطوارئ، الأهم هو عدم الذعر. توقف، تنفس ببطء، وراجع وضعك. إن كان الهواء ينفد، استخدم منظم الشريك ، أو اتبع خطة الطوارئ التي وضعتها مسبقًا. وتعلم بروتوكولات الطفو الطارئ والصعود الآمن خلال التدريب. والتصرف بسرعة لكن بهدوء هو ما يصنع الفارق الحقيقي في لحظات الخطر

ما هي أهمية تسجيل الغوصات ومراجعة الأداء؟

تسجيل الغوصات يشبه الاحتفاظ بمفكرة تطوّرك كغواص. ومن خلال هذا السجل، يمكنك ملاحظة أخطائك السابقة، تتبع تقدمك وتحديد ما يجب تحسينه. كذلك إضافة الملاحظات حول الظروف، نوع المياه أو مشكلات واجهتها، سيساعدك على الاستعداد بشكل أفضل للغوصات القادمة. فالغواصون المحترفون لا يتجاهلون هذه الخطوة أبدًا

هل يمكنني الغوص إذا كنت أعاني من مشاكل في الجيوب الأنفية أو الأذن؟

بشكل عام، لا يُنصح بالغوص في حالة وجود احتقان، التهابات الأذن أو مشاكل مزمنة في الجيوب الأنفية. لأن تغير الضغط تحت الماء يمكن أن يسبب ألماً شديداً أو حتى إصابات داخلية
وينصح الأطباء المتخصصون بالغوص، مثل أولئك المعتمدين من (شبكة تنبيه الغواصين)، بإجراء فحص طبي قبل بدء أي تدريب، خاصة لمن لديهم تاريخ من مشاكل الأنف أو الأذن
وإن كنت تعاني من حالات مؤقتة مثل الزكام أو الحساسية، فيفضل تأجيل الغوص حتى تتحسن حالتك لتجنب المضاعفات

كيف يمكنني التعافي بعد الغوص بالأسطوانات؟

بعد كل غوصة، يحتاج الجسم إلى وقت لإخراج الغازات الذائبة مثل النيتروجين. خذ فترات راحة كافية بين الغوصات، اشرب الماء بوفرة لتقليل خطر الإصابة بمرض تخفيف الضغط، وتجنب النشاط البدني المفرط أو السفر بالطائرة لمدة لا تقل عن 18 ساعة. كذلك التغذية الجيدة والراحة ستساعدك على استعادة توازنك والاستعداد لجولة جديدة بأمان

المصادر

PADI – الرابطة المهنية لمدربي الغوص
DAN – شبكة تنبيه الغواصين
SSI – المدارس الدولية للغوص
NAUI – الرابطة الوطنية لمدربي الغوص تحت الماء
The Scuba News – أخبار الغوص بالأسطوانات
BSAC – نادي الغوص تحت الماء البريطاني
NOAA – الإدارة الوطنية للمحيطات والغلاف الجوي
Scuba Diver Life – حياة غواص الأسطوانات

.إذا أعجبك هذا المقال وأردت المزيد من المواضيع الحصرية عن الغوص والرياضات المائية، تابعنا على مدونتنا (مدونة نور للغوص) لتكون أول من يحصل على المعلومات الجديدة 📌